Herzlich Willkommen

im Zentrum für Achtsamkeit und Herzensbildung

Niemand ist dem Leben, seinem Schicksal oder einer Krankheit ausgeliefert. Jeder Mensch hat die jederzeit die Möglichkeit, sein Leben mit allem, was jetzt gerade ist, anzunehmen. Heilung ist ein Prozess, der aktiv vom Mensch selbst bewirkt werden kann. Achtsamkeit, bewusstes Sein, Erkenntnis und Einsicht, sowie die Übernahme der Eigenverantwortung sind wichtige Faktoren, die unsere Selbstheilungsprozesse anregen.

In sicherem, geschütztem und vertrauensvollem Rahmen, wird allen interessierten Menschen die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Person in Form von persönlicher Weiterentwicklung, geistiger und spiritueller Bildung, Selbsterfahrung und Selbstreflexion ermöglicht. Das Ziel ist eine Verbesserung der eigenen Lebensumstände.

Mit unserem vielfältigen Angebot möchten wir Menschen die Möglichkeit geben, sich für eine völlig neue Sichtweise des Lebens zu öffnen, um zu verstehen und zu erfahren, wie Sie zum bewussten Schöpfer und Gestalter Ihres Lebens werden können. Das Angebot umfasst alle Bereiche des Menschen – den Körper, den Geist und die Seele. Auf ganzheitliche Art und Weise betrachten wir unsere Gefühle, unsere Gedanken, unsere Beziehungen zu uns selbst und die Beziehung zu unseren Mitmenschen. Der Ort ermöglicht Kontakte, aus denen Beziehungen wachsen können.

Wenn Sie sich eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele gönnen möchten und aktiv Achtsamkeitsmeditation kennenlernen möchten, unterstützen wir Sie gerne dabei in unserem Zentrum in Willich sowie „inhouse“ in Ihrer Einrichtung oder Firma.

Unter Seminare erhalten Sie einen Überblick über alle angebotenen Seminare, Workshops und Kurse. Wenn Sie noch weitere Fragen haben oder detaillierte Informationen wünschen, bitte zögern Sie nicht, uns über Kontakt zu schreiben.

Wir freuen uns, Sie herzlich willkommen zu heißen.

"Mit dem Meditieren beginnen bedeutet, dass wir unser Leben mit Anteilnahme und Liebenswürdigkeit betrachten und herausfinden, wie man wachsam und frei sein kann."
(Jack Kornfield)

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Wort, welches aktuell in den Medien und in aller Munde zu sein scheint. Ist es nur eine Modeerscheinung? Was bewegt die Menschen sich derzeit mit der eigenen Achtsamkeit auseinander zu setzen? Was passiert genau dabei? Was ist der Gewinn oder das Ziel? Viele Fragen um ein Thema, mit dem sich in der Vergangenheit meist nur buddhistische Mönche auseinandergesetzt haben.

Auch wenn es in unserer westlichen Welt gerade wie eine Trend erscheint, ist das nicht maßgeblich für die Bedeutung von Achtsamkeit. Menschen spüren, dass es in unserer schnelllebigen Zeit immer wichtiger wird, etwas an der eigenen Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber zu verändern.

Das wunderbare ist, wir brauchen weniger zu tun um eine größere Wirkung zu erzielen.

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Herzensbildung

In unserer Welt die von Wissen, Rationalität und Wissen geprägt ist, wird es immer wichtiger sein Herz zu bilden, um die nötige Balance zu schaffen zwischen Herz und Verstand. Erst wenn wir Gedanken und Gefühle gleichermaßen annehmen, können wir auch auf physischer Ebene Heilung erfahren. Der Begriff „Herzensbildung“ macht deutlich, dass dies der Weg ist, ein authentisches, soziales und mitfühlendes Wesen zu werden. Jetzt ist es an der Zeit, dass wir Menschen uns füreinander öffnen, uns trauen einander anzunähern, damit wir uns mit anderen verbunden fühlen können. Eine echte Verbindung von "Herz zu Herz" zu schaffen, hilft uns aus dem Gefühl des Getrenntseins auszusteigen. Der Weg zur Vollkommenheit und dem Ziel des Eins-Sein geht allerdings nur über den Weg in das eigene Herz.

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Coaching

Unser Achtsamkeits-Coaching umfasst professionelle Beratung, sanfte Begleitung und liebevolle Unterstützung von Menschen in belasteten Lebenssituationen, Umbruch- und Wandlungsphasen. Im Coaching-Prozess lernen wir unser inneres Selbst mit all seinen „Gefühlsqualitäten“ besser wahrzunehmen. Wir lernen diese anzunehmen, unsere Gedanken mit unseren Gefühlen zu verbinden, um dann aus dieser „neu gewonnenen Einheit“, achtsamer und bewusster zu handeln. Entscheidungen können hierbei mehr aus der Intuition, als aus dem Verstand getroffen werden, um an das zu gelangen, was uns am Herzen liegt.

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Business

Bisher primär eingesetzt als Stressbewältigungsinstrument, bewährt sich das Achtsamkeitstraining immer mehr auch im beruflichen Kontext. Als Training im Rahmen von Workshops oder regelmäßigen Weiterbildungen kann es für Mitarbeiter eingesetzt werden, um damit, wie CHADE-MENG TAN, Google-Ingenieur der ersten Stunde und Achtsamkeitslehrer, es ausdrückt, "gelassener, kreativer und erfolgreicher zu sein"

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Seminare / Workshops / Retreats

Wir bieten eine besondere Auswahl an und Kursen, Seminaren, Workshops und Retreats zur Achtsamkeit und Herzensbildung an. Unser Angebot richtet sich dabei an Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen, an Paare, an Erkrankte Menschen sowie auch an Fachkräfte verschiedener Berufskreise.

2016
 
Details
Arche-TYPISCH FRAU 2016
Details
Offene Meditationsabende
2017
 
Details
Arche-TYPISCH FRAU 2017

Alle Termine im Überblick

"Die Dinge verändern sich, egal ob wir das nun wollen oder nicht. Wenn wir darauf bestehen, dass alles so bleibt, wie es ist, oder wenn wir das wegstoßen, was wir nicht mögen, dann lassen sich Veränderungen auch nicht aufhalten. Es führt nur zu weiterem Leiden."
(Jack Kornfield)

Über uns

Wir freuen uns sehr, ab sofort im Team tätig sein zu dürfen, um unser Wissen und unsere gesammelten Erfahrungen aus der Pädagogik, Psychologie, Heilpraxis und Psychotherapie miteinander zu vereinen. Gemeinsam bieten wir ein weites Spektrum an Ausbildung, Erfahrung und Methoden.

Im Zentrum bieten wir verschiedene Seminare und Workshops zur "Achtsamkeit" und "Herzensbildung" für Kinder, Jugendliche wie auch für Erwachsene, für Paare, für erkrankte Menschen, sowie auch für Fachkräfte verschiedener Berufskreise an.

Sandra Waldermann-Scherhak

Heilpraktikerin Psychotherapie
wingwave®-Coach
Buchautorin
Achtsamkeitspraxis-Lehrer/in (BYVG e.V.)
Bund der Meditationskursleiter/innen Deutschland

SCHWERPUNKT: HEILPRAXIS PSYCHOTHERAPIE
Behandlung von Menschen in schwierigen Belastungssituationen und nach Traumatisierungen
ZIELGRUPPEN: Erwachsene | Kinder | Jugendliche | Paare | Teams | Gruppen

Mehr über Sandra

Sandra Gilsenan

Montessori Heilpädagogin
wingwave®-Coach
Achtsamkeitspraxis-Lehrer/in (BYVG e.V.)
Bund der Meditationskursleiter/innen Deutschland

SCHWERPUNKT: HEILPÄDAGOGIK
Heilpädagogische Begleitung von Kindern und Jugendliche Elternberatungsgespräche Erziehungsberatung
ZIELGRUPPEN: Erwachsene | Kinder | Jugendliche | Paare | Teams | Gruppen

Mehr über Sandra

"Menschen dabei behilflich zu sein, nicht von Ängsten zerstört zu werden, ist das größte Geschenk überhaupt."
(Thich Nhat Hanh)

Kontakt zu uns

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Anschrift

  • Zentrum für Achtsamkeit und Herzensbildung
    Holterhöfe 15
    47877 Willich

"Wie eine Mutter, die ihr einziges Kind mit ihrem Leben schützt, so soll man sein Herz zu allen Lebewesen grenzenlos entfalten."
(Der Buddha, Karaniyamettā Sutta)