Berufsgruppenspezifisches Achtsamkeitstraining

Bisher primär eingesetzt als Stressbewältigungsinstrument, bewährt sich das Achtsamkeitstraining immer mehr auch im beruflichen Kontext. Als Training im Rahmen von Workshops oder regelmäßigen Weiterbildungen kann es für Mitarbeiter eingesetzt werden, um damit, wie CHADE-MENG TAN, Google-Ingenieur der ersten Stunde und Achtsamkeitslehrer, es ausdrückt, „gelassener, kreativer und erfolgreicher zu sein“ (TAN 2012).




Wie kann ein Achtsamkeitstraining für Ihre Berufsgruppe aussehen?

Unsere Trainingskonzepte tragen dazu bei, die Selbstwahrnehmung zu verbessern sowie mentale Gewohnheiten zu entwickeln, die gut tun, gesund erhalten und psychisch stärken. Abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Berufsgruppe entwickeln wir für Sie ein Achtsamkeitstraining, das die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Meditationsforschung und der Positiven Psychologie verbindet. Neben dem Erlernen der Achtsamkeitsmeditation als Methode der Stressbewältigung ist es das Ziel unserer Trainings, eigene Ressourcen neu zu entdecken und zielgerichtet einzusetzen, um gelassener, konzentrierter, kreativer und letztendlich zufriedener und erfolgreicher zu arbeiten und zu leben.

Was bieten wir Ihnen an?

Unsere Workshops und Seminare werden nach Ihren Vorgaben und auf die Besonderheiten Ihrer Berufsgruppe von uns individuell abgestimmt. Mögliche Formate sind:

  • 1-2 Tagesworkshops zu den Themen Selbstwirksamkeit, Achtsamkeitsmeditation und Ressourcenaktivierung
  • Impulsvorträge und Kurzworkshops im Rahmen einer Gesundheitsinitiative des Unternehmens (mögliche Dauer: 1 bis 3 Stunden)
  • Individuelle Resilienz-Trainings und Konzepte zur Burn-Out-Prävention
  • Kursangebote von 6 x 1 ½ h bis hin zum 8-wöchigen Achtsamkeitstraining oder Selbstmitgefühls-Kurs
  • Bewusste Auszeit! - Einen Tag nutzen, um im Team zusammenzukommen, Ziele zu reflektieren, Meditation kennenzulernen, achtsame Kommunikation zu üben.
  • Auf Wunsch auch kombinierbar mit weiteren Angeboten, um Entspannung und Kreativität zu fördern.

Sprechen Sie uns an oder schreiben uns über das Kontaktformular!
Wir freuen uns auf Sie und Ihr Unternehmen.

"Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein - beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt."
(Jiddu Krishnamurti)